禁止事項

技巧事項

一般旅館的浴袍、睡衣，只能在房間裡穿，只有在溫泉鄉，浴袍才可以穿到餐廳或街上

進入溫泉池要事先沖澡，將身體洗乾淨，再進入溫泉，

毛巾只限敷蓋頭部，大浴巾禁止入池

進入溫泉前先做些暖身活動，接著以手、腳探水溫，從小腿、下半身泡起，最後全身浸泡

不能在池中搓洗小毛巾

洗溫泉最好全裸入浴，才能達到泡湯的最佳療效

勿攜帶飲料、食物到池邊食用

最適合的水溫是攝氏39℃至40℃，最高不宜超過45℃

要避免在池中或池邊跑跳嬉戲，以防滑倒

高溫池第一次先浸泡三到五分鐘，休息三分鐘，再入池泡五到十分鐘，然後反覆入池，單次不超過十五分鐘為宜飯後、酒後、身體虛弱、心臟病、高血壓、孕婦、手術後、皮膚潰傷、結核病，或無醫師指示者，都不適合泡湯

洗完溫泉後，不要急著馬上離開，最好先休息一下再走，否則容易頭暈、跌倒

休息中可做呼吸吐納與柔軟操，吸收溫泉蒸氣，既能保持熱身，也可以避免著涼，不過酸性硫磺泉除外

每次泡湯最好在兩小時以內，浴後休息三十分鐘，並適量補充水分，一天入浴最多三趟

絕對別在溫泉理洗澡、洗頭！

洗完溫泉後，附在皮膚的溫泉成分會滲入體表，只要輕輕擦拭水滴即可